Короткий ответ
Стаж у самозанятого идёт —
но не автоматически
Всё зависит от того, платите ли вы добровольные взносы в Социальный фонд России. Ниже — разбор по точкам, кому это важно, а кому нет.
Что решает — налог на профессиональный доход или взносы в СФР?
Налог на профессиональный доход (НПД), который самозанятый платит со своих доходов (4% при работе с физлицами, 6% — с юрлицами), не формирует пенсионный стаж. Это налог, а не страховой взнос.
Стаж начисляется только тому, кто добровольно вступил в отношения по обязательному пенсионному страхованию и платит взносы в Социальный фонд России (СФР). Это законный и официальный механизм, доступный каждому плательщику НПД.
Два пути самозанятого
Путь 1. Только НПД
- Платит 4–6% с дохода
- Стаж не идёт
- Пенсионные коэффициенты не начисляются
- Право только на социальную пенсию по возрасту (на 5 лет позже страховой, при наличии общих условий)
Путь 2. НПД + взносы в СФР
- Платит НПД как обычно
- Дополнительно — добровольные взносы на пенсию
- Стаж идёт
- Копятся пенсионные коэффициенты (ИПК) → страховая пенсия
Сколько стоит год стажа
Минимальный размер добровольного взноса привязан к МРОТ и считается по формуле:
Например, при МРОТ 22 440 рублей (2025 год) минимальный взнос составляет около 59 000 рублей в год. За это начисляется 1 год стажа и примерно 1 пенсионный коэффициент.
Калькулятор: сколько стажа можно «взять взаймы у себя»
МРОТ, руб.:
Сколько лет готовы платить взносы:
5 лет
Взнос в год
—
Всего заплатите
—
Получите стажа
—
Как самозанятому запустить стаж: 4 шага
Подать заявление в СФР о добровольном вступлении в отношения по обязательному пенсионному страхованию — через «Госуслуги», МФЦ или личный кабинет СФР.
Получить реквизиты и платить взносы — можно единовременно до 31 декабря или частями в течение года. Минимум — в расчёте от МРОТ, максимум — в 8 раз больше.
Дождаться зачёта. Уплаченные за год взносы конвертируются в стаж и ИПК после окончания календарного года.
Проверить результат. Выписка из индивидуального лицевого счёта доступна на «Госуслугах» в разделе «СФР».
Что нужно для страховой пенсии
Страховой стаж: минимум 15 лет
Пенсионные коэффициенты (ИПК): минимум 30
Платя минимальный взнос (~1 ИПК в год), набрать 30 коэффициентов только самозанятостью почти нереально. Поэтому стратегия работает лучше всего в смеси с наёмной работой, где взносы платит работодатель.
Пять нюансов, о которых молчат
- Частичная оплата = частичный стаж. Если заплатить меньше минимального взноса, стаж засчитают пропорционально — например, полгода вместо года.
- Купить стаж за прошлые годы нельзя. Взносы засчитываются только за год уплаты.
- НПД не даёт больничных. Добровольное пенсионное страхование не открывает доступ к пособиям по временной нетрудоспособности — для этого нужен отдельный договор с СФР по социальному страхованию.
- Совместительство работает. Если самозанятый одновременно трудоустроен по трудовому договору, стаж идёт от работодателя — и доплачивать взносы не нужно.
- ИП на НПД — особый случай. Индивидуальный предприниматель на НПД освобождён от фиксированных взносов, поэтому его стаж тоже идёт только при добровольной уплате.
Кому платить добровольные взносы, а кому нет
| Ситуация | Стоит ли платить |
|---|---|
| До пенсии далеко, есть наёмная работа | Не обязательно — стаж идёт от работодателя |
| Только самозанятость, до пенсии 10+ лет | Желательно — иначе не хватит ИПК |
| Не хватает 1–3 лет стажа до пенсии | Однозначно да — самый дешёвый способ достать недостающее |
| Самозанятость как подработка к декрету/учёбе | Зависит от общей пенсионной картины — проверьте выписку |
Главный вывод
Самозанятость сама по себе стаж не даёт. НПД — это налог, а не взнос. Чтобы годы работы на себя конвертировались в пенсию, самозанятому нужно оформить добровольное пенсионное страхование в СФР и платить взносы — от примерно 60 тысяч рублей в год (при МРОТ 2025 года).
Первый практический шаг — заказать выписку из лицевого счёта на «Госуслугах» и посмотреть, сколько стажа и коэффициентов уже есть. Тогда станет ясно, сколько лет нужно «докупить» и как это впишется в бюджет.