Пенсия самозанятого
Самозанятые сами строят свою пенсию.
Государство за них это не сделает.
Налог на профессиональный доход не включает пенсионных взносов. Стаж и баллы по умолчанию не копятся. Разбираемся, что обязательно, что добровольно — и сколько нужно откладывать, чтобы не остаться без пенсии.
10+ млн
самозанятых уже зарегистрировано в России — и у большинства стаж «стоит»
0 ₽
пенсионных взносов входит в налог 4–6% на профессиональный доход
15 лет
минимальный страховой стаж для назначения страховой пенсии

Обязательная часть: что самозанятый платить обязан

Единственное обязательное платёжное бремя самозанятого — налог на профессиональный доход (НПД): 4% при оплате от физлиц, 6% — от юрлиц, лимит дохода 2,4 млн ₽ в год. Никаких взносов на пенсионное и медицинское страхование платить не требуется.

Но у этой свободы есть обратная сторона: часть НПД (порядка 37%) зачисляется в систему ОМС, а вот в Пенсионный фонд (СФР) — не попадает ничего. Пока самозанятый не делает добровольных взносов, его пенсионный счёт пуст: не идёт ни стаж, ни индивидуальные пенсионные коэффициенты (ИПК).

💡 Куда уходят деньги самозанятого (условный доход 50 000 ₽/мес от физлиц):
2 000 ₽
НПД 4% — обязательный платёж
~740 ₽
из налога распределяется на ОМС
0 ₽
уходит в пенсионную систему

Добровольное пенсионное страхование: риск или спасение?

Чтобы год самозанятости засчитали в стаж, нужно вступить в добровольные правоотношения по обязательному пенсионному страхованию и платить взносы в Социальный фонд России. Размер привязан к МРОТ: минимальный взнос равен 22% от МРОТ за месяц, максимум ограничен 8-кратным размером фиксированного взноса ИП.

Как вступить — 4 простых шага

1
Регистрация
Подайте заявление в СФР: через «Мой налог», Госуслуги, приложение СФР или лично в клиентской службе.
2
Получите реквизиты
После регистрации СФР выдаёт КБК и реквизиты для уплаты добровольных взносов.
3
Платите взносы
Единовременно или частями до 31 декабря текущего года. После снятия с учёта вернуть деньги нельзя.
4
Получайте стаж и баллы
Уплаченный год взносов превращается в стаж и ИПК — проверяйте в выписке из СФР.

Платить взносы или нет: честное сравнение

Критерий Не плачу взносы Плачу добровольно
Страховой стаж✘ Не идёт✔ Идёт
Пенсионные баллы (ИПК)✘ Не начисляются✔ ~1–1,1 балла в год при минимуме
Право на страховую пенсиюТолько социальная (на 5 лет позже)Да, при выполнении условий
Расходы в год0 ₽От ~22% МРОТ × 12 мес
🧮 Калькулятор «пенсионного зазора»
Оцените, сколько стажа вы теряете и сколько нужно заплатить, чтобы его вернуть
5 лет
стажа «выпадает» из пенсионной истории
~5 ИПК
баллов недополучено (≈1 в год)
300 000 ₽
потребуется, чтобы задним числом «закрыть» эти годы (купить стаж)
Расчёт ориентировочный: точные цифры зависят от МРОТ, года и количества ИПК. «Купить» можно не более половины стажа, необходимого для пенсии (≤7,5 лет).

Правила покупки стажа, о которых мало кто знает

▸ Ограничение 50%. Добровольными взносами можно оформить не более половины стажа, требуемого для пенсии, — максимум 7,5 лет из 15.
▸ Год = год, если заплатить полностью. Пропорциональный взнос засчитывается пропорционально: полгода платежей — полгода стажа.
▸ Совмещение возможно. Если самозанятый одновременно работает по трудовому договору — взносы платит работодатель, добровольные не нужны.
▸ Право пропадает при статусе ИП. Открыв ИП (даже на НПД), нельзя быть в добровольных правоотношениях — работают фиксированные взносы ИП.
✔ Аргументы «ЗА» взносы
  • Стаж и баллы идут сразу, без отсрочки
  • Меньше риск получить только социальную пенсию на 5 лет позже
  • Гарантированная государством база пенсии
  • Выписка из СФР всё прозрачно показывает
✘ Аргументы «ПРОТИВ»
  • Минимальный взнос даёт всего ~1 балл в год — пенсия скромная
  • Взносы не возвращаются и не индексируются до выхода на пенсию
  • Инвестиции (вклады, облигации) могут дать больше доходности
  • Альтернатива — долгосрочные сбережения (ПДС) с господдержкой

Частые вопросы

Ваша пенсия начинается сегодня.
Откройте «Мой налог» или Госуслуги, подайте заявление о добровольных правоотношениях с СФР и забронируйте свой стаж. Каждый уплаченный год — это год, который не придётся покупать по двойной цене нервов потом.